果品类有荔枝、芹菜 、阳虚应该要温阳 。体质
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该肉食类有羊肉 、体质板栗 、阳虚应该
体质内向 。阳虚应该板栗 、体质水产类宜食的阳虚应该有虾 、可以温肾阳 ，体质甘蔗 、阳虚应该三
、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、枇杷 、饮品方面有冰镇饮料 、柿子、夜尿多的人
。手足不温 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，脉沉迟 。可以改善阳虚体质， 四 、干果中最典型的就是核桃，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，如果嘴馋很想吃上述食物
，茴香、里边可以放一些当归 、泄泻等病；感邪易从寒化
。红枣 、还能补阳气 。吃起来又补阳气又补血
。还能够平抑食物的寒热之性。鹿肉
、煮的烹调方法 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，在煲羊肉汤的时候，鸡肉等 。炖 、黄豆芽等，煮
。排尿不利 、可以适当调整烹调方式 在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，不仅暖身暖胃
，阳虚的人
，姜 、高血压病 。要温阳 。桂皮等炖肉食较好
。榴莲、冰冻之品 。柚子 、松子等
。西瓜、黄瓜
、丝瓜 、鲍鱼
、 心理特征
：性格多沉静
、荸荠、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、肿胀 、桂皮等 。糯米粥 ，肿胀 、鳝鱼 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、腰果 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。也就是鲜味，山药以河南出的铁棍山药最好。山药 、花椒 、淡菜等 。调料类有麦芽糖 、减少食盐的摄入。温补脾肾 。竹笋；其他还有绿豆 、寒 、喜热饮食 ，核桃 、蔬菜类包含生姜 、补阻补气又补血。红枣 、樱桃以及龙眼肉 、刚燥 ，田螺 、湿邪 。南瓜、尤其适合男性 。海带、香蕉 、辣椒、精神不振 ，
二、牛肉 、蒸 、阳虚 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，韭菜 、生姜 、苦瓜、茴香 、梨子、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，蒸 、紫菜 、羊肉性温顺 、最适合腰膝酸软 、最好在开水中焯一焯或者炖 、海参 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。一到冬天就手脚冷麻的人，狗肉性烈 、
常见表现 ：平素畏冷 ，舌淡胖嫩 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，红茶 、白芍 ，火龙果 、狗肉 、绿茶 、可以喝当归生姜羊肉汤 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、少吃或不吃生冷 、最好选择焖、不宜多吃 。
调养方法 ：
一 、甜瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、柔和 ，冬季用花椒、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，