阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，燥邪 。狗肉等 。甘蔗 、口燥咽干 ，失精 、荔枝 、八角、但是要尽量少吃 。苹果 、味精 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，韭菜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。冬瓜 、滋养肝肾 。如很新鲜的猪肉 、外向好动 ，
温燥的 、苦瓜 、葡萄、羊肉 、煲 ，香浓的食物都伤阴 。虾仁 、辛辣的、西瓜 、补脾胃效果则更好 。食物如经过煎炸 、百合 、
形体特征 ：体形偏瘦 。罗汉果 、香蕉 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，龟肉 、杨桃 、桂皮等一起食用，桑葚 、生莲藕 、脉细数 。葱 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，柠檬、甘寒可清热，
心理特征 ：性情急躁，
常见表现：手足心热，大便干燥 ，活泼
。用于阴虚体质比较对路。炖 、梨子 、鸭肉 、蚌肉 、柑橘 、丝瓜、乌鱼 、焖、兔肉
、樱桃
、热
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，鲍鱼 、比如石榴 、煮 、杏 、茴香 、比如花椒 、在炎热、手足心热等虚热表现为主要特征 。银耳 、海参、
发病倾向 ：易患虚劳 、酸甘可化阴 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，烧烤或放花椒 、枇杷 、甲鱼肉 、淡菜等 。蒸 、不寐等病；感邪易从热化 。五香粉 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。肉类可以红烧 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、燕窝 、小银 、鼻微干 ，桂皮 、黄瓜、牡蛎 、另外，
保持原汁原味。喜冷饮 ，荸荠 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，