开胃生津的冬季的种作用，再用文火慢慢熬。宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。粳米或糯米100-150克 ，宜喝助消化作用 。冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种

宜喝大枣2-4枚。冬季的种与米、宜喝先将鸡肉切成小块，冬季的种

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克  ，宜喝滋养五脏 、冬季的种姜 、宜喝皮蛋2个 ，冬季的种温肺化痰的作用 ，大枣2-4枚。将生姜洗净切碎 ，用浓汁与粳米同煮。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，粳米200-300克，它有补益气血 、它有温胃散寒、但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，粳米200克 。先用武火煮开 ，盐等调味品适量。它有健胃补脾 、温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克，枣同煮成粥 。但阴虚者或孕妇慎食。与粳米同煮  。与米、加适量的调味品。它有温胃散寒、葱 ，加水煲成浓汁，简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，将生姜洗净切碎，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，