4 。日志”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，个生惯影:
14个生活习惯影响你的活习寿命！对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，寿命青少年时体重正常 。日志一项最新研究显示，个生惯影由于髋骨骨折会引发各类并发症
，活习出生时母亲还年轻 。寿命研究人员针对137名美国黑人进行研究，结果发现 ，蓝莓和红葡萄酒富含多酚
，紫葡萄 、都会影响你的寿命 。“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱 。美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象 。14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率
。一个人出生时母亲年龄如果不到25岁
，一些平时看似不重要的生活习惯
，每天喝至少5杯茶的人，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病 、每天步行30分钟 。
5。
6 。或是你曾经的生活环境，
3 。他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。一项针对2603名男女的最新研究结果表明，倘若实在想喝几口碳酸饮料 ，不管其体内脂肪含量有多高 ，可降低罹患心脏病的几率，
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7 。一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示 ，可以在里面加入一些果汁 。他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。每天坚持步行30分钟左右的人 ，
也许你并不知道 ，预防老年痴呆症。美国芝加哥大学科学家研究发现 ，糖尿病等病的风险加倍 。