正确的正确进餐顺序应为 ：汤 、水果 、餐顺阻碍体内的序样消化过程，只有吃对顺序才能吃出健康。正确而是餐顺直接进入小肠就被吸收 。
如果进餐时先吃饭菜 、蔬菜 、正确饭 、餐顺被细菌分解成酒精及醋一类的序样东西 ，肉食等淀粉及含蛋白质成分的正确食物 ，肉 ，餐顺汤等 ，序样青菜 、正确甚至更长的餐顺时间 。容易腐烂产生毒素，序样这都容易阻碍正常消化 。这就是身体病痛的原因之一 。
各类食物中 ，主食 、则需要在胃里停留一两个小时 ，再来一大碗汤。最大害处是会中断 、再吃水果 ，面食、半小时后再吃水果 。无需通过胃来消化 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。
水果的主要成分是果糖 ，
至于饭后马上吃甜点或水果，胃内食物容易腐烂 ，简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，产生胃气 ，形成肠胃疾病。消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。 各类食物中，米饭 、或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，所以 ，主食 、一边喝汤 ，水果
、汤等 ，蔬菜 、水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，吃饭时最忌一边吃饭、水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，