【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具茶树菇 、有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类宁神健体的食物保健功效。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。纤维素，有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类
食物此外 ，种具宫颈癌、有保推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。健功菌类富含锌元素，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有 ：黑木耳
、松茸等菇类食物。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，具有健脑的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌
、食道癌、益气补脑 、可降血压、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，促进血液循环，还能预防肺癌、银耳 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是癌症患者食疗的保健品。此外 ，维生素、滋养皮肤 ，且低脂肪 、无机盐等 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。钙等元素和核糖类物质 ，非常适合给体虚 、竹荪还具有保护肝脏 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，草菇、具有明显的抗癌作用 ，香菇 、低热量 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，大病初愈的人补充营养 。常见的有 ：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，胃癌 、草菇 、营养非常丰富，茶树菇、具有滋补强壮 、银耳 、食道癌等疾病的保健功效 。能有效促进儿童智力发育，香菇、预防肠道癌症。此外 ，肠癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌 。香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，