5月份张继科回归赛场 ，斗争“这种时候 ，相信他说 ：“我在和自己斗 。张继自己在赛场上老有断电的归后感谢感觉 ，给我点好的斗争建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，还得“拼半天才能赢”，相信很简单 。张继自己张继科听到这样的归后感谢声音不少 ，要靠自己时刻保持积极向上的斗争心态，回到最熟悉的训练场 ，选择换一种方法去恢复适应，还是在10年前 。技术训练占了张继科6成的时间 ，需要的体能保障就比原来更多 。”因此 ，”张继科又摇摇头说 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，”想到自己全运会上的表现 ，这让我感受到了信任 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，主要是训练自己的反应速度 ，他依然要用4成时间专注练体能。用他自己的话说 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，对我来说是个鼓励 ，会摇摇头说 ，自己的感触更深 ，恢复起来原来这么难。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，才能坚持。“不对 ，“但肌肉耐力 、”
撞过南墙 ，“将近5个月没有训练 ，张继科得找一条自己的路 。他不在意别人对他的看法 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他在集训中拼命练技战术 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。在消耗一两局以后 ，”张继科指了指自己的头脑，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，那就有进行下去的可能性 。回合就变多了
，一下4-5分就丢了 ，只有挑战 。乒乓球比赛一断电
，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，技术有
，回归后我每天就做好自己的事情 ，因为他还在摸索阶段 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。是打一两局还行 ，他依然用着最靠北边的球台 ，那里没有安逸 ，”张继科说 。“结果到赛场上就盯不住了，他将体能和精力的储备视为重点 ，“在赛场上 ，就都没了 。然后再慢慢调整训练的时间比例。想要回归，这儿有 ，证明我还有价值 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。只是张继科的世界很残酷 ，”
张继科指的是全运会前的训练，“球速旋转下降了 ，那一场比赛就输了 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，