4如果单位为磅及英寸的算身数话 ，如果了解BIA的高体测量方法 ，
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是何计偏瘦。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），算身数也是高体最重要的一步。就要尽量选择后者 ，何计也可以自己在家做 。算身数
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，高体适当还是何计偏瘦 。风险较大 ，算身数但是高体也相对较贵，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。
背靠墙站好 ，
方法2自己算
1用纸 、
30以上就是肥胖 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，在头顶处标记一下 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。
BMI只是衡量体重的一种方法，
3用体重除以上一步计算出的数值 。也可以自己在家做 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。跳过这一步 。而且不容易实施。BIA要精确得多，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
你需要准备
18.6-24.9说明你的体重正常。而且大多数健身房里也都能做 。
2以英寸为单位测量身高 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，风险较大 ，如果你属于肥胖的话 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。
2计算出身高的平方 。但是也相对较贵，
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。如果了解BIA的测量方法 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。保持合理的体重可能就是最基本 、但是乘以703的话误差也只有0.002 ，然后用皮尺或码尺量出身高 。
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。而且不容易实施 。
警告
BMI适用于25-65岁的人群 。
如果单位为公斤及米的话，
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
也就是用身高的数值乘以自身 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，最后要乘以转换因数703 。