莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

宜迅速饮用，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功建议喝3天 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝停1天。汁的做法 【做法】     1
、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕

【做法】
    1 、菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，切块 ，菠萝去皮，才可以连皮食用。加入菠萝汁中不必沉淀，否则会氧化变黑。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，