含维生素b的食物     4、黑枣等

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、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物油菜花、生素食物山竹
、生素食物榴莲、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腐竹、生素食物核仁：杏仁 、生素食物水果 ：金橘、生素食物豆浆、生素食物红枣、生素食物芽菜
、荔枝
、木瓜、红苋菜
、李子、龙须菜、释迦、

草莓
 、麦芽等；

    4、黑枣等。龙眼 、腰果、大豆卵磷脂等；

    2、核桃等；

    3、川七、