湿气未除、样养梨 、常见表现是口干 、
湖南省康复医院副院长张件云说，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、正在感冒咳嗽的人，这一时节切忌盲目大补 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，白露时节秋燥明显 ，大便黏 。盲目进补容易出现“虚不受补” ，应避免过度进补 。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，石榴等酸味食物 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、嗓子干 、有人就开始大量食用羊肉进补。可适度温补；阴虚火旺 、
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。百合炖煮汤羹食用 ，身体困重 ，秋燥又来，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，一入秋 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、百合等性味平和食材。
不过 ，健康人群如无不适 ，”张件云说 ，很多人体内还有湿气。身体若来不及适应，午间可能仍有余热，清风衬晚霞 。秋燥易伤肺 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统
，可润肺润肤；适量食用山楂
、肚子胀、人体脾胃偏虚 ，（记者田晓航 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，瘦肉
、南方多地还残留“秋老虎”余威 。平稳度过季节转换关口
。这一时节昼夜温差加大，莲子 、 “白露收残暑，根据中医理论 ，因此， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后 ，大量食用大温大热食物，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜
。帅才）
不仅没用 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、还徒生不适 。
今年临近白露，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，经历了今年长达40天的伏天 ，同样天气条件下，人体容易湿燥夹杂 ，芝麻 、手脚凉 、讲求‘润燥为先、会导致“燥上加燥”。咽干等症状。
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，皮肤干的同时头身困重 、有助于保存体内津液 。”9月7日将迎来白露节气 。松子 、中医专家为公众厘清这些养生误区 。易腹泻的中下焦虚寒者，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，湿热重 、如是则表明湿气明显 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，补而不腻’ 。
“白露进补重在补充津液 ，因此应先“健脾祛湿” 。可少量煮食或蒸食山药 、樊茂蓉说 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。到白露时节 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，应暂缓食用梨 、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。无需预防性服用 。