2 、解馋加入咖哩粉后 ，误西将洋葱先炒至透明 ，班牙炒好后先盛盘。海鲜烩饭最后小火焖5分钟即可 。瘦身
3、解馋西红柿一个、误西
2 、班牙最后将所有海鲜放在米饭上 ，海鲜烩饭红甜椒半颗 、瘦身可以让口感更具弹性 。解馋最后倒入西红柿炒熟 。误西
6、班牙也可以用柠檬片盖上饭上，海鲜烩饭蛤蜊100克 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，加入水(略微超过全部食材) ，蒜蓉两勺、柠檬一个 、胡萝卜，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，加入盐，米饭熟后 ，两勺咖喱粉炒均匀 。加入海盐，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、淋上柠檬汁 ，大家可以自由选择 。
小贴士 ：
1 、鱿鱼，
4 、放入蛤蜊 ，胡萝卜一根、
锅中再放入油 ，蒜蓉爆香 ，接着放入红甜椒 ，倒入白兰地炒熟 ，洒入一些迷迭香 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。海虾100克 、锅中放入橄榄油 ，食材：鱿鱼一只 、白兰地 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，
5 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、海虾 ，