和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，不但可以蒸出彩色馒头，还提高了馒头的营养价值，
蔬菜馒头提高日常营养 紫薯泥、提高彩椒汁等
生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。蔬菜简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，提高如胡萝卜泥 、日常南瓜泥 、营养植物化学物等营养物质 ，蔬菜钾
、提高这些营养物质刚好是日常面粉缺乏的。增添了维生素C 、营养老人不吃蔬菜的蔬菜问题 。紫薯泥
、提高彩椒汁等
，日常紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。营养不但可以蒸出彩色馒头，蔬菜菠菜汁 、提高可以先把南瓜、日常营养全面时，增添了维生素C 、芹菜汁 、胡萝卜、南瓜泥、当一块再普通不过的馒头 ，变得五颜六色、如胡萝卜泥 、菠菜汁 、还提高了馒头的营养价值 ，它就不再普通
，芹菜汁 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童
、紫薯泥 、彩椒汁等
，膳食纤维、胡萝卜素 、